Camelia Shiseido

STYLISCH SELBST BEIM WORKOUT

Letzte Woche haben wir mit unseren Beauty Looks und der Sonnenschutz Routine #SHISEIDOSUMMERMOOD gestartet.

Gerade im Sommer verbringt man die meiste Zeit in der Sonne. Selbst das Workout wird nach draußen verlegt, ob Yoga, Laufen oder sämtliche andere sportliche Aktivitäten. Damit Deine Haut auch beim Workout optimal geschützt ist, sollte unser WetForce-Sonnenschutz Dein ständiger Begleiter sein.

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YOGA POSEN, DIE DU UNBEDINGT KENNEN SOLLEST

DEINE TÄGLICHE DOSIS WORKOUT

Am besten übst Du Deine Yoga Posen jeden Tag in Deinem eigenen Tempo zusammen mit der App Asana Rebel, die eigens von Yoga Experten kreiert wurde.



  • KRIEGER MIT DREHUNG

    Diese Pose ist perfekt um den Krieger Nr. 2 zu üben. Wenn Du im Krieger Nr. 1 bist, gehe auf Deinen Zehenspitzen. Dein vorderes Bein wird sich automatisch nach vorne beugen und du kommst mehr in die Dehnung.

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  • VORWÄRTSBEUGE

    Beuge Dich mit ausgestreckten Armen, zunächst auf Schulterhöhe, nach vorne, bis Du Deine Zehenspitzen berührst.

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  • 90° VERLÄNGERUNG

    Beginne auf Deinen Knien und Händen. Jetzt hebe Deinen rechten Arm und Dein linkes Bein gleichzeitig nach oben bis Du in einer Linie mit Deinem Rücken bist. Jetzt bringe Deinen Arm und Dein Bein zusammen, bis Du zu einem 90° Winkel kommst.

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  • GÖTTINNENSTELLUNG VARIATION

    In der Göttinnenstellung ist es wichtig, dass Dein Rücken die ganze Zeit gerade bleibt, auch wenn Du Deine Fersen vom Boden löst. Damit kannst Du perfekt Deine Oberschenkel trainieren.

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  • HALBMOND VARIATION

    Hebe Deine Hände nach oben und beuge Dein rechtes Knie nach vorne, linkes Bein bleibt hinten ausgestreckt. Jetzt beugst Du Dein linkes Knie sanft bis zum Boden und streckst es wieder nach hinten aus.

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TIPPS

Falls der herabschauende Hund zu anstrengend für Dich ist, kannst du jeder Zeit in die Stellung des Kindes gehen und hier solange bleiben, wie Du möchtest.

DEIN TÄGLICHES WORKOUT
Starte frisch in den Tag mit einer neuen Yoga-Session und der Essential Energy Moisturizing Gel Cream. Verwende jeden Morgen und jeden Abend nach Deiner Reinigung die Gel Cream um Energie zu tanken, die du für dein Yoga Workout brauchst. Ob alleine oder mit Deinen Freunden, im Park oder auf der Dachterrasse. Mit der Sports BB WetForce SPF50+, einer getönte Sonnencreme, ist Deine Haut optimal geschützt und bringt Deine Haut zum Strahlen.

WORKOUT IN DER SONNE: SONNENBADEN VS SONNENBRAND

Die Zeit vergeht wie im Fluge, wenn man in der Natur ist und das schöne Wetter genießt. Selbst der Sport wird dann nach draußen verlegt. Da vergisst man auch schon einmal sich vorher einzucremen. Um am Ende Deines Workouts nicht auszusehen wie ein roter Krebs und Deine Haut vor Hautalterung zu schützen, ist hier eine kleine Zusammenfassung, wie Du Dich am besten schützen kannst.

Ein Teint, wie von der Sonne geküsst:

Das Wichtigste zuerst: Damit Du Dich selbst beim Workout wohl fühlst, suche Dir Dein Lieblings-Sportoutfit aus. Um Deine Haut optimal zu schützen, verwende die WetForce Expert Sun Aging Protection Lotion SPF50+ direkt nach Deiner täglichen Beauty Routine. Die Textur lässt sich super verteilen und klebt nicht auf der Haut. Selbst bei starker Transpiration lässt der UV-Schutz nicht nach.

Die Oil-Control Blotting Paper sind ideal, wenn Du ins Schwitzen kommst. Perfekt für jeder Handtasche, werden sie Dein täglicher Wegbegleiter.
Danach solltest Du die Sonnencreme nochmals auftragen. Am Abend schenkst Du Deiner Haut die beste Erholung mit der After Sun Intensive Recovery Emulsion.

DIE PERFEKTE VORBEREITUNG FÜR DEIN WORKOUT

SCHÖNHEITSDRINK

Neben Deiner Schönheits-Routine ist es wichtig eine ausgeglichene und gesunde Ernährung zu haben. Wer von innen leuchtet strahlt auch von außen!
Hier Deine Einkaufsliste für Deinen Schönheitsdrink:
Grünkohl, Gurke, Sellerie, Zitrone, Ingwer und Äpfel. Grünkohl ist reich an Vitamin A und der Schlüssel für diesen Zaubertrank, um die Zellaktivität zu verbessern und zu erhöhen.

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SCHLAFENSZEIT

Um diesen superaktiven Tag perfekt zu beenden brauchst Du eine Nachtroutine, die für einen „I woke up like this“ Look am nächsten Tag sorgt. Entferne alle Unreinheiten und Make-Up Reste mit einem Schritt mit dem Refreshing Cleansing Water. Essential Energy Moisturizing Gel Cream wirkt optimal gegen einen matten Teint, trockene Haut und erste Anzeichen von Fältchen. Die Textur ist so leicht, dass sie sofort in die Haut einzieht.

Mit der Benefiance Pure Retinol Intensive Revitalizing Face Mask wird Dein Abendritual komplett. Eine konzentrierte Sheet-Maske, die Deine Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgt und für einen jugendlichen Teint sorgt.

SÜSSE TRÄUME UND BIS NÄCHSTE WOCHE. HIER GIBT ES SPANNENDE TIPPS WIE DU DEN SOMMER IN DEINER STADT NEU ERLEBEN KANNST! #SHISEIDOSUMMERMOOD

Dein On Top Geschenk

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* Nur solange der Vorrat reicht beim Kauf von Shiseido Produkten. Im Zeitraum vom 09.07.2018 – 15.07.2018.